口コミ評判No.1 ベスト・オブ・膝痛改善マニュアル

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原因

膝の痛みとひとくちに言ってもさまざまな症状があります。

しかしその原因は元をただせばどれも同じで、

膝に負担がかかっているからにほかなりません。


わざわざ負担がかかるようなことはしていない、とお思いかもしれませんが、

日常生活を送っている時に膝を使わない日はありませんよね。


ただ歩いているだけでも、体重の3倍の荷重がかかっています。

階段の上り下りでは7倍、走ると10倍にもなるのです。


それに加えて、老化肥満外反母趾やO脚といった骨格障害などによって

軟骨が傷つき、骨が変形し痛みが生じるのです。


膝痛のほとんどは変形性膝関節症と言われており、

水がたまるのもこの症状によるものです。

高齢の女性に特に多く見られます。


...とここまで見てきましたが、日常生活を送るだけで負担がかかるならば

人間は誰でも膝の痛みをかかえることになります。

けれども、高齢であっても膝痛がない人もいっぱいいるのです。


それは、筋肉が関係していると言ってよいでしょう。


歩く時に、後ろに足を蹴ったその次の瞬間には次の足が地面についています。

着地した時には膝がすこし曲がり、衝撃を吸収しています。

けれどもその時に膝が伸びた状態のまま着地すると、着地の衝撃がもろにきます。

そんな歩き方をしていれば、膝の骨だってすり減りますよね。


さて、なぜ足をまっすぐ伸ばしたまま着地するのかというと、

それは膝周辺の筋肉が低下していて、

曲げて着地したあとに伸ばすことができないからなのです。


つまりは、特に太ももの筋肉を鍛えている人は

年をとっても膝痛に悩まされないのです!

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※ひざ痛解消マニュアルは人気が高く、「階段の昇り降りができるようになりました!」という声も多く聞きますが、「あまり改善しなかった」という声もあります。ですので、どのマニュアルを選ぶにしても、その点を留意しておきましょう。個人的には、ロングセラーで実績があるものや返金保証がついていて、信頼感のある教材をおすすめします。


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