口コミ評判No.1 ベスト・オブ・膝痛改善マニュアル

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腫れ、むくみ

膝が痛む症状として一般的なのが、腫れて痛む場合です。

この原因として最も多いのは変形性膝関節症です。

これは加齢や肥満などによって関節の軟骨がすり減って骨が変形し、

痛みを生じる慢性疾患です。


ケガが原因で痛みを生じることもありますが、

日本に1200万人以上いるといわれる膝痛患者の1割以下でしかありません。

ほとんどが、明らかな原因のない一次性関節症なのです。


60代の、特に女性に多く見られる病気なので、

痛んでも「もう年だから」と思い、すぐには受診しない人が多いのも特徴です。


関節軟骨は一度すり減ってしまったら元に戻すことはできません


まずは日常生活を見直し、膝に負担をかけないようにすること

太っている場合は関節や筋肉を衰えさせない程度のバランス良い食生活で

ダイエットを心掛けることなどから始めます。

痛みがひどい場合は薬や注射などの薬物療法がおこなわれます。


腫れは膝そのものだけでなく、靭帯や筋肉などに炎症が残っていると

治りにくくなります。

なんとなく熱を持って腫れぼったい感じがする時は

冷却しながら様子を見ましょう。


ちなみに、熱や腫れがなくて痛みだけが慢性的にある場合は逆に温めます。


むくみは放っておくと膝を曲げることができなくなるほどになりますので、

足の血行を良くすることに重点を置きましょう

10分程度の軽いマッサージやストレッチを行うことで

関節や筋肉に刺激を与えて血行を促進させます。

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※ひざ痛解消マニュアルは人気が高く、「階段の昇り降りができるようになりました!」という声も多く聞きますが、「あまり改善しなかった」という声もあります。ですので、どのマニュアルを選ぶにしても、その点を留意しておきましょう。個人的には、ロングセラーで実績があるものや返金保証がついていて、信頼感のある教材をおすすめします。


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