口コミ評判No.1 ベスト・オブ・膝痛改善マニュアル

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◆症状◆

膝の痛みと一口に言っても、痛む部位や症状はさまざまです。一般的な痛みから覚えておきたい部位の痛みまでまとめました。

腫れ、むくみ

膝が痛む症状として一般的なのが、腫れて痛む場合です。 この原因として最も多いのは変形性膝関節症です。 これは加齢や肥満などによって関節の軟骨がすり減って骨が変形し、 痛みを生じる慢性疾患です。 ケガが...
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水がたまる

膝に水がたまる、水を抜く―などといったことを耳にしたことがある人も 多いことと思います。 これは膝だから特別というわけではなく、ほとんどの関節は膜でくるまれ、 関節液と呼ばれる水が入っています。 通常...
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外側の痛み

膝の痛みにも種類がありますが、そのうち外側で痛む場合を見てみましょう。 外側の痛みで多く見られるのが、腸脛靭帯炎です。 腸脛靭帯は骨盤と脛の外側をつなぐ靭帯で、太ももの外側を走っています。 この腸脛靱...
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内側(裏側)の痛み

先ほど、外側の痛みについて触れましたが、次は内側です。 これも同じようにランニング障害として痛みが出やすい部分で、 鵞足炎(がそくえん)と呼ばれます。 鵞足というのは膝のすぐ下の内側にある縫工筋や半腱...
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半月板、膝の皿

今さらではありますが、「膝」とはどこのことでしょうか。 そうです、足の真ん中あたりにある出っ張ったところです。 太ももの骨、大腿骨と脛の骨である脛骨に挟まれている部分で、 ぽっこり出ている部分は「お皿...
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靭帯

靭帯というとアキレス腱などが想像しやすいでしょうか? もちろん膝にも靭帯は通っています。 靭帯について説明する前に、軽く膝の構造についておさらいしましょう。 太ももの骨・大腿骨と脛骨、膝蓋骨のつなぎ目...
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軟骨

骨の、他の骨と接触する部分は軟骨に覆われています。 軟骨、その名の通り柔らかい骨ですが、 わたしたちがイメージするいわゆる骨と比べて弾力性があり、 硬めのゴムほどの柔らかさがあります。 表面が滑らかで...
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筋肉

膝の痛みは、なにも軟骨だけ、関節だけが原因ではありません。 関節の外側にある筋肉が原因となっている場合があるのです。 膝痛を予防するためには、筋肉トレーニングが非常に効果的です。 中でも意識して鍛えた...
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