漢方
膝痛に効果があるとされる漢方はいくつかありますが、
まずはその痛みを客観的に判断してみましょう。
関節が腫れる、痛むといった症状の場合は冷えや湿気を取り除くのが一番ですので、
五積散合や鹿茸大補湯をおすすめします。
年を重ねるごとに痛むようになってきた場合は、
独活寄生湯がおすすめです。
筋肉や骨を強める効能があるので、軟骨がすり減ったり
周辺筋肉が弱っていることによる痛みに効果的です。
膝周辺の血行促進や鎮痛効果といった嬉しい作用もあります。
慢性リウマチなどにも効果を発揮します。
打撲や捻挫、スポーツ外傷による痛みの場合は、
疏経活血湯が効果的です。
血行を良くし、膝の筋肉に血流を集めるので温めるのと同様の効果が得られます。
漢方というと、名前が難しいこともありつい「効く」という点だけを抽出して
色々と買いこんでしまう人がいます。
けれども、必ずその人に合った症状のものを処方してもらえるので
一度薬局で相談してみましょう。
また、ポピュラーな山菜であるぜんまいを乾燥させて
煎じた汁を飲むと膝の痛みが和らぐといわれています。
スーパーで気軽に手に入るといった類のものではありませんが、
ぜんまいが手に入った時にはぜひ試してみてください。
生の状態ではアクが強すぎるので、重曹を入れたお湯で固茹でし、
天日干ししましょう。
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